属羊的人如何饮食养生

随着人们生活水平的提高，养生已经成为中国人的一种生活方式，中国这个拥有几千载文明火种的国度，自然拥有一套属于养生之道，中国饮食文化在中医的引导之下诞生了无数的经验。现在我们就来看看属羊的人如何饮食养生吧！

生肖羊的饮食改运方法

饿金命的羊人（生于公历2月19日至5月4日）
由于肖羊人的神煞都集中在酉中在酉丑支中，除了与属鸡、牛的人合作之外，可以利用金的长生与临官位来获取金的五行。（1）肖羊人的“紫微”、“龙德”两大吉星在寅；（2）巳为金之长生，巳为蛇肖，可吃些蛇羹，加上鸡胸肉、鲜牛奶、雪糕、清汤牛肉，可获取巳酉丑三合金局；（3）申为金之临官，可吃些金针、猪肺、子母奶；申酉戌三会金局，戌为辛金三冠带，戌为辛辣之食物如胡椒粉、干肉（牛肉干、猪肉干）、杏仁菜干猪肺汤、鸡、鸭、猪润，吃以上食物就可获取申酉戌的三会金局之外，亦可得“太阳”、“红鸾”、“太阴”吉星，有利于向外地、海外发展，大利出外、夫妻缘、贵人的助力，还可获得逢凶化吉的“地解”星。

饿水命的羊人（生于公历5月5日至翌年8月7日）
饿水命的羊人可多海鲜杂锦大烩、龙虾餐、白灼虾、金针云耳蒸猪肉、鱼翅汤、猪肉、奶酪、猪肠、猪腰润、虾球粥、冰糠沌燕窝、益力多、鲜带子寿司、蟹子寿司等食物，都可补充饿水命的羊人所需要的水五行，亦可获得“月德”、“天德”、“福星”、“攀鞍”、“太阳”、“红鸾”星的拱照，可为饿水命的羊人带来科名、增加福慧吉祥，遇事可逢凶化吉，有灾自化，亦可增加夫妻缘。饿水命的羊人平时宜多喝水。

饿木命的羊人（生于公历8月8日至翌年11月7日）
饿木命的羊人可吃些兔肉、各种蔬菜，水果、果仁最当令、蔬菜类品种多如菜心、苋菜、西洋菜、青萝卜、白萝卜、茄子、四季豆、豌豆、番茄、粟米、大豆芽等，水果类有木瓜、橙柑、奇异果、梨、苹果、葡萄、蜜瓜等，蔬果对健康也有益，多吃有益无害，也可以饮木瓜花生猪脚汤、鲍鱼仔猪手汤，鸭掌、龙虾等食物，卯亥未三合木局，卯支藏有肖羊人的“金匮”财星与大利创业的“将星”，若“将星”为饿木命羊人的正官星，属用神，而破坏星，在官界可显达，特别利于男性。

饿火命的羊人（生于公历11月8日至翌年2月18日）
饿火命的羊人，可吃些含有木火辣味食物，辣味牛肉及番茄煮牛肉，马来咖喱蟹或炒蟹，吃些麻辣汤底的火锅、明炉烧鸭等食物，都可生旺饿火命的羊人所需要的五行。亦可获得“紫微”、“龙德”两大吉星的扶持，可增加人与人之间的合作性广结人缘、使心情愉快、人形光彩的“天喜”、“岁合”星、太阴星之力量，亦能得解凶的“地解”星。

适合生肖羊的瘦身美容按摩法

属羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿动作，结合大腿与腰部肌肉的训练，加上按摩臀部可以消除臀测赘肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩荐骨，荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盘的一部分，按摩这一区会让人觉得很舒服，在指压前后要用舒缓的按摩方式来放松荐骨，来达到放松。

坐在地上，将一只脚抬高使大、小腿呈直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品，用拳头击打小腿或以手掌按摩，每条腿10分钟，可改善小腿的微循环系统。

生肖羊冬季养生小贴士

属羊的人需要把保养身体的工作在平时就要注重好了，常因为饮食习惯的不正确，而容易导致肠胃方面的疾病。需多加要小心。特别在冬天要多养养胃，平时辛辣之物不宜过量。

肖羊人要养小肠

小肠是吸收蛋白的地方，所以肖羊人在中午一定尽量吃好，可以多吃点蛋、奶、鱼肉等高蛋白的饮食，但仍需要少吃肉多吃菜。为什么要少吃肉多吃菜呢？人有4颗犬牙，8颗切齿，20颗臼齿。犬牙是吃肉的，其他的牙是用来吃菜的，肉与菜的比例为1:7。食肉动物的老虎只有犬牙，而食草动物羊就只有切齿和臼齿。

小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。所以很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。肖羊人好好保养身体里心脏的晴雨表——小肠经吧！

生肖羊的健康杀手

外表柔弱好像身体不好,其实他们隐含著强大的生命力,但是中年以后,保养身体的工作就要非常注重,体重可能会遽增,由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心。