指型的各种规律所代表的健康程度
人体的五个指头，不但可以反映相应的脏腑的问题，还可以相对的反映人体各个时期的身体状态。如拇指多反应幼年时期的的身体状况。食指多反映壮年时期的的身体状态。环指多反映中年后的身体状况。
一：指的强弱
一般人以食指和大拇指最为有力，如果五个指头都饱满有力，发育完好，则为身体健康的表现，如有一个指头显得比较瘦弱，多提示其相对应的脏腑和年龄阶段健康状态较差。
细长尖的指形这种手形和指形，纤细柔软，指头较尖，肤色较白，肌肉柔软富有弹性，青筋隐而不露，性格温柔随和。这种手形多是脑力劳动者，适合静的工作，但是由于指形瘦弱经脉气血流通缓慢，体质较弱，容易神经衰弱，胆怯，精神紧张，往往思虑过度而体力较差。呼吸和泌尿生殖系统功能较弱，特别容易发生脾胃方面的疾病，如果手指又长又细，这种状况就越明显，甚至容易想入非非，钻牛角尖。这种手形的人，最好多参加体育运动。
二 ： 指的肥瘦
手指比较肥胖，甚至连指间的肌肉都鼓起来了，往往是血脂偏高，容易疲劳，易患脂肪肝的疾病。手指比较弱小，偏歪，犹其是五指并扰时手指间空隙较大者——漏空指，提示在某一阶段健康状态较差，多因脾胃虚弱而至。民间流传漏空指为漏财，主要因为体弱多病而不断耗损钱和 失去很多赚钱的机会是也。
圆形的指形这种指形，长短适中，指头圆活，供血足，回血稳，微循环 比较正常。这种手形动静相适，性格随和，兴趣广泛，身体健康。表示各方面发育均衡良好，即便有病也很小，且容易恢复，属于健美类型。俗话说：“十指连心，心灵手巧”。意即手指主管心血管的方面，而脚趾主管大脑方面的问题。
三：手指的长短
正常人的小指宜挺直，母指宜粗壮，而食指，中指，环指要形成完好的搭配。一般中指要比环指和食指长半个指节左右，而环指和食指长短一般是等齐的。指短掌长的人多是劳力者，凡事亲力亲为方可放心，指长的人多是脑力劳动者，适合思考，从事脑力工作，但往往体质较弱。
指的粗大短这种指形，一般指短撑长外形直而有力，筋骨厚实，经脉气血循环旺盛，属于体力较好精力充沛，反应快，性格直爽，多属体力劳动者，适合动的工作。但由于经脉气血旺盛，容易肝火旺，血压高，，糖尿病和消化系统疾病，尤其是手手背上的青筋出现扭曲者，更容易发生这类疾病。如果手指又粗又短，这种状况就越明显，火气更大性格耿直，近于固执甚至粗鲁，这种指形的人最好学习太极拳，练练静功来平衡为好。
四：指的软硬
1：柔软型
特别拇指的关节非常柔软，其指端能屈向后，主其人灵活，善交际，应变能力强，但容易冲动，无主见。身体比较瘦弱。
2：硬直型
主其人自信，坚定，行动力强，执着，但容易固执。身体比较强壮。
五：指的血色
手指是红润的表示机体运行正常。
1：若指端苍白，为气血不足。身体瘦弱，手足怕冷
2：指端瘀红是郁血，气血运行不畅，多见于疲劳过度。
3：指端紫暗，多为瘀血郁滞，气血不通，老人多会出现危象。如果全掌暗，无红色光泽，则多发生肿瘤，癌症。
手形分许多种类型，如四方型，竹节型，圆锥型等。看手之关键是要撑握一些规律性，再找特殊标志，否则知其然而不知其所以然，这也是手诊难入门的原因。看指形主要是撑握三大规律
趾，指的变化跟心脏头部和所反映的脏腑有关。根据经络全息的手诊：
１、小指反应心肾的问题，主后头痛
２、环指反映肝胆的问题，主偏头痛。
３、中指反映心和神志问题，主头顶痛。
４、食指反映肠胃的问题，主前头痛。
５、拇指反映肺脾的问题，主全头痛。
由于趾、指与经络、脏腑、反射、反射区关系密切，所以民间了流传歌诀：
常揉拇指健大脑
常揉食指胃肠好
常揉中指能强心
常揉环指肝平安
常揉小指壮双肾
手指脚趾多揉揉
失眠头痛不用悉
有空揉揉病不愁
也就是说，有失眠、多梦人睡难、易醒、头痛、心烦等的症状，最好是多揉指趾。 指趾头怎样多揉揉呢，这里有一套简单的手法，特别适合不喜欢锻炼，匀坐办公室、匀坐在家看电视，很容易疲倦的随时锻炼：
十指对力强心脏。
双手对插头脑清。
旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨。
甲角切切精神爽。
揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血。
摇户转膊松颈椎。
