手相知健康：百病藏于手
通过手相简单看健康
1）从手相上看，两手生命线都很短的人，到了晚年时有很长期被病痛折磨。
2）健康线穿过生命线的末端且较短的人，很有可能到晚年时经历手术开刀
3）生命线上有锁链状细纹的人，本生体质差，健康水准低，晚年则会有愈演愈烈之势
4）生命线的尾端有岛纹的人，岁数大了身体会变得很虚弱，精神也非常脆弱，生病的可能性较大。
通过手相看健康及其保养
1、胃区
位置在手掌中央、智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从这里能看到营养、代谢的状况。
掌纹表现
1)如果此区寒凉、干枯苍白，提示心气不足，脾胃虚弱，多见于心血管系统功能衰弱，消化不良，内分泌功能低下。
2)如果此区纹理散乱，多有七情困扰，常因忧郁以致失眠，身体虚弱。
3)如果此区深凹，四周掌丘拱起，中间掌纹清晰，颜色呈粉红而且有光泽，表明胃的功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。
4)如果此区青暗，提示有胃病。
5)如果此区潮红，表明虚火上升，多见于植物性神经功能失调，或慢性消耗性疾病。
该怎么保养
除了常规建议的多运动、吃蔬菜水果、放松减压之外，推荐每天蒸一碗莲子银耳桂圆羹食用。方法是先将莲子、银耳泡两小时，然后和桂圆肉、冰糖一起蒸半小时即可。莲子有补血、清火、改善肠胃的功效，桂圆有助于心气的调养，经常食用莲子银耳桂圆羹能改善身体健康状况。
2、内分泌区
位置在小鱼际下方与腕横纹的上方，从这个部位能看出内分泌系统的状况。
掌纹表现
1)如果智慧线过长，深入内分泌区，这个部位的杂纹、皱褶比较多，提示神经衰弱。
2)如果这个区域光滑丰满，没有杂纹，皮肤有弹性，指压后没有塌陷，血色迅速恢复，说明内分泌功能良好。
3)如果看上去色泽较暗、欠缺光泽，有不规则的、暗哑的红色，则表明脾肾两虚、气血不足，也就是西医所说的内分泌失调现象。
该怎么保养
多吃补肾健脾、益气养血的食物。如胡萝卜柿饼瘦肉汤，以上三种材料加水炖1小时左右，调味后即可，连续喝1周以上，就会有明显好转。同时要养成良好的作息习惯，不熬夜，不要长期在有压力的环境下工作生活，远离不良情绪。
3、心区
位置在中指和无名指下方，反映心功能状况。
掌纹表现
1)如果心区出现“米”字纹，预示易患心肌缺血、心绞痛，尤其当此区的“米”字纹和智慧线尾端、生命线尾端的“米”字纹相呼应时，提示有中风的危险。
2)如果皮肤表面凸起、高耸，没有乱纹，色泽粉红，表示心脏功能良好，元气充沛。
3)如果心区有杂乱的掌纹，提示心脏的功能受到损害，会出现心悸、血压波动等症状。
该怎么保养
吃苦味食物。心在五味中属苦，偏苦的食物如苦瓜、莲子、芹菜、芥兰能调养心脏，尤其是在适合养心的夏季更可以多吃一些，有利于清心火、养心气。
4、肝区
位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角，这个区域对应的是人体的肝区，在拇指左侧缘，垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。
掌纹表现
1)如果这个区域色泽发暗、没有光华，尤其是出现岛纹时，则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。
2)如果肝区出现了大量的“十”字纹，提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。
3)如果这个区域没有杂纹，色泽红润，智慧线和生命线的弧形圆滑，表明肝脏健康。
4)如果肝区肥大，皮肤下脂肪很厚，皮肤表面隆起凸出，提示有脂肪肝。
5)如果出现“米”字纹，提示长期肝郁气滞，经常出现心悸、胸闷，同时伴有青暗色斑块时，可能肝已经受了损害。
该怎么保养
中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息10~30分钟，可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏，以增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝食物，例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤，每天吃，连续吃一个月，是疏解肝气的妙方。
5、生殖区
位置在腕横纹中间上方，这个区域表示泌尿和生殖系统功能的强弱。
掌纹表现
1)如果此区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹，说明易患妇科疾病，应该定期做B超检查。
2)如果这个地方凹陷过于严重，有异常的斑点，而且乱纹比较多，表示生殖系统功能低下。男性多有阳痿、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月经不调、子宫肌瘤及妇科炎症。
该怎么保养
中医认为妇科炎症大多是体内有湿热，引起气血凝滞形成的，因此可以多饮用玫瑰花茶、姜枣茶等，这些茶饮有清热利湿、活血滋阴的作用，每天喝一杯，可以有效改善症状。同时饮食要偏清淡，每晚用温水清洁私密部位。
6、肺区
位置在大鱼际近拇指处，主要用来观察肺对全身元气的统领情况。
掌纹表现
由于元气和肾气、气血运行的功能息息相关，所以这个部位是看身体健康素质的主要部位。1)如果手掌颜色红白夹杂，肺区（大鱼际近拇指处）呈暗紫色，预示易患流感。
2)如果这个区域肌肉比较饱满，没有杂纹出现，弹性好，指压后血色恢复迅速，表明会是长寿的人。
3)如果这个部位呈鲜红色征象，是即将发生风热型感冒的信号。如果呈青白色，是即将发生风寒型感冒的征象。
该怎么保养
如果要患风寒感冒了，可以熬一碗生姜红糖水喝下，盖上被子睡一觉就好了。如果要患风热感冒了，宜多吃性属寒凉、清热利咽的食物，如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。
7、颈椎区
位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。
掌纹表现
1)如果这个区域扁平、低陷、苍白，有很多乱的细纹，则提示先天不足，身体较弱，血压偏低，容易疲劳乏力，易患颈椎病。
2)手背上，握拳时凸起的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎，如果靠小指侧有关节增生，则提示颈椎右侧有问题。
3)此外，如果小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。
该怎么保养
推荐一套颈椎保健操，方法是：双脚分开与肩同宽，两手下垂，目视前方，全身放松，然后抬头缓慢向上看天，要尽可能把脖子伸长，并将胸腹一起向上伸（不要做成单纯的抬头动作），再伸长颈部向下看，有些像公鸡啼叫时的姿势。每天做5分钟，可以有效缓解颈椎问题。
8、肠区
位置在智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分，这个区域反映肠道的功能。
该怎么保养
1)饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
2)每天清晨空腹喝2大杯水
3)晚上做仰卧起坐40个，或从上到下顺时针按摩腹部，刺激肠道，以增加肠蠕动能力。
手诊气、色、形态判断标准
1、望气
（1）过于红润—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。
（2）红润光泽—→表明身体正常，各项机能良好；
（3）暗而枯槁—→表明身体气弱，机体免疫力差；
2、观色
（1）黑色—→中医表示肾虚、疼痛、受寒，即西医的危重症。
（2）红色—→中医表示有热症，即西医的炎症或出血点；
（3）白色—→中医表示虚寒，即西医的炎症、贫血；
（4）黄色—→中医表示体虚，即西医的慢性疾病；
（5）青色—→中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊，即西医的循环不良；
3、看形态
（1）凹—→如果某部位的皮肤比周围皮肤低凹，表明此部位代表的脏器功能低下；
（2）凸—→如果皮肤上的气色斑点比周围皮肤凸起，表明有慢性病、占位性病变。
